ಕರೋನಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ – ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ  ವಧಿ೯ಸುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು

ಆಯುಷ್‌ ಇಲಾಖೆ : ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ  ವಧಿ೯ಸುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗಾಸನ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಹಾಗೂ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸುವುದು… ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ, ಜೀರಿಗೆ, ಧನಿಯಾ ಹಾಗೂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ ದಿನಚರ್ಯ ಹಾಗೂ ಋತುಚರ್ಯೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಗಳಿಸಬಹುದು. Please follow and like us:

Read More